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P
Leh
Selbstsicher werden : Hemmungen überwinden - Mut zur aktiven Lebensgestaltung
Lehner, Birgit B., 1996Verfügbar |
Ja (1)
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Exemplare gesamt | 1 |
Exemplare verliehen | 0 |
Reservierungen | 0Reservieren |
Medienart | Buch | ||||||
ISBN | 978-3-407-36305-3 | ||||||
Verfasser | Lehner, Birgit B.
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Systematik | P - Pädagogik | ||||||
Schlagworte | Selbstsicherheit, Hemmungen, Selbstunsicherheit, Selbstveränderung | ||||||
Verlag | Beltz Verlagsgruppe | ||||||
Ort | Weinheim; Basel | ||||||
Jahr | 1996 | ||||||
Umfang | 155 S. | ||||||
Altersbeschränkung | keine | ||||||
Auflage | 2. Aufl. | ||||||
Reihe | Beltz Weiterbildung | ||||||
Sprache | Deutsch | ||||||
Verfasserangabe | Birgit B. Lehner | ||||||
Annotation | Die eigene Meinung vertreten, Wünsche und Gefühle äußern, sich durchsetzen - wer möchte dies nicht können? Statt dessen plagen uns oft Ängste, Hemmungen und Unsicherheit. Dieses Buch geht den Ursachen von Selbstun- sicherheit auf den Grund. Denn erst ihr Erkennen fördert die Überwindung. Strategien zeigen, wie sie Selbstbewußtsein gezielt aufbauen können. Mit Hilfe von Übungen werden alte Denkmuster verarbeitet und neues Verhalten entwickelt. Körperlich wirksam werdene Symptome können durch Entspannungsübungen abgebaut werden. Hier gibt das Buch Anleitungen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelentspannung, eutonische Übungen sowie eine Atem-Wahrneh- mungs-Entspannungsübung. |
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