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Fit durch Muskeltraining : 37 Trainingstafeln für Kräftigung und Dehnung

Trunz, Elmar, 1992
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-499-18611-0
Verfasser Trunz, Elmar Wikipedia
Verfasser Freiwald, Jürgen Wikipedia
Verfasser Konrad, Peter Wikipedia
Systematik ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik
Schlagworte Muskeltraining, Fitnesstraining
Verlag Rowohlt
Ort Reinbek
Jahr 1992
Umfang 153 S.
Altersbeschränkung keine
Reihe rororo sport;
Reihenvermerk 8611
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Elmar Trunz ; Jürgen Freiwald ; Peter Konrad
Annotation Fitnesstraining gilt als eine der tragenden Säulen zur Aufrechterhaltung bzw. Wiederher-
stellung von Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei kommt einem ausgewogenen, funktionellen Muskeltraining neben dem Herz-Kreislauf-Training besondere Bedeutung zu. Im Gegensatz zu konventionellen Trainingskonzepten, die vorwiegend auf die Kräftigung von Muskelgruppen abzielen, stellt dieses Buch mit dem Konzept Dehnen - Kräfti-
gen - Dehnen gleichermaßen Kraft und Beweglichkeit als Einheit in den Vordergrund. Die Übungen sind besonders auf effektives und schonendes Training hin konzipiert und versetzen den Fitnesssportler in die Lage, Trainingsangebote bewußt auszuwählen und sich individuelle Programme zusammenzustellen, außerdem dient es als Leitfaden für alle Trainer im Fitness- und Gesundheitssport.
Exemplare
Ex.nr. Standort Entliehen von
30555 ZX, Tru

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