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ZX
Rei

Fitnessorientiertes Ausdauertraining : Abwechslungsreich und individuell

Reim, Florian, 2009
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-7780-0401-2
Verfasser Reim, Florian Wikipedia
Systematik ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik
Schlagworte Ausdauertraining, Ausdauersport, Jugendtraining
Verlag Hofmann
Ort Schorndorf
Jahr 2009
Umfang 156 S.
Altersbeschränkung keine
Reihe Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport
Reihenvermerk 40
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Florian Reim
Illustrationsang Hesse, Katharina
Annotation Dieser Band basiert auf einem neuen Konzept zur Steuerung der Intensität im fitnessorientierten Ausdauertraining: der Kombination aus Subjektivem Belastungsempfinden und Herzfrequenz. Das eigene Anstrengungsgefühl wird durch die Kontrolle der Herzfrequenz ergänzt und stellt so ein ideales Steuerungsinstrument für ein individuelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining dar.
Das Buch bietet dem Leser einführend eine kompakte Darstellung der wichtigsten Basisinformatinen zum Konzept der subjektiven Belastungssteuerung und der Methodik im Ausdauertraining. Den Schwerpunkt bildet eine Vielzahl von praxistauglichen und leicht umsetzbaren Trainingsprogrammen in den wichtigsten Ausdauersportarten und an den gängigsten Cardiogeräten sowie spielerische und abwechslungsreiche Möglichkeiten der Ausdauerschulung mit Kindern und Jugendlichen. Somit liefert dieses Buch nicht nur dem Fitnesstrainer und -sportler, sondern auch dem Sportlehrer und Vereinstrainer eine Fundgrube für die Praxis.
Exemplare
Ex.nr. Standort Entliehen von
36022 ZX, Rei

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