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ZX
Kle
Circuit-Training
Klee, Andreas, 2002Verfügbar | Ja (1) |
Exemplare gesamt | 1 |
Exemplare verliehen | 0 |
Reservierungen | 0Reservieren |
Medienart | Buch | ||||||
ISBN | 978-3-7780-0041-0 | ||||||
Verfasser | Klee, Andreas | ||||||
Systematik | ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik | ||||||
Schlagworte | Krafttraining, Kräftigung, Circuit-Training | ||||||
Verlag | Hofmann | ||||||
Ort | Schorndorf | ||||||
Jahr | 2002 | ||||||
Umfang | 97 S. | ||||||
Altersbeschränkung | keine | ||||||
Reihe | Praxisideen; 4: Bewegungskonzepte | ||||||
Sprache | Deutsch | ||||||
Verfasserangabe | Andreas Klee | ||||||
Annotation | Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und Freizeitgruppen gleichermaßen eingesetzt, denn es ist eine Organisationsform, mit der kleine und große Gruppen bei rationaler Aus- nutzung der vorhandenen Übungsgeräte mit un- terschiedlichen Zielsetzungen differenziert trainieren können. Der Autor hat sich zur Aufgabe gemacht, unter Berücksichtigung von Entwicklungen der Trainingslehre der letzten Jahre funktionelle Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen darzustellen und durch einige motivierende Übungen abzurunden. Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM, auf der Sationsblätter für die 112 Übungen, bzw. Übungsvarianten, 14 Beispiel-Circuits und 4 Arbeitsblätter als Grafiken abgelegt sind, die ausgedruckt werden können. Darüber hinaus können die 112 Übungen der CD-ROM je nach Gruppengröße, Trainingsziel, räumlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zu eigenen Circuits zusammengestellt und ebenfalls ausgedruckt werden, sodaß lästiges Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben enfällt. Dies erleichtert sowohl die Planung als auch die Durchführung des Circuits. |
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