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ZX
Kle

Circuit-Training

Klee, Andreas, 2002
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-7780-0041-0
Verfasser Klee, Andreas Wikipedia
Systematik ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik
Schlagworte Krafttraining, Kräftigung, Circuit-Training
Verlag Hofmann
Ort Schorndorf
Jahr 2002
Umfang 97 S.
Altersbeschränkung keine
Reihe Praxisideen; 4: Bewegungskonzepte
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Andreas Klee
Annotation Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und Freizeitgruppen gleichermaßen eingesetzt, denn es ist eine Organisationsform, mit der kleine und große Gruppen bei rationaler Aus- nutzung der vorhandenen Übungsgeräte mit un-
terschiedlichen Zielsetzungen differenziert trainieren können. Der Autor hat sich zur Aufgabe gemacht, unter Berücksichtigung von Entwicklungen der Trainingslehre der letzten Jahre funktionelle Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen darzustellen und durch einige motivierende Übungen abzurunden. Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM, auf der Sationsblätter für die 112 Übungen, bzw. Übungsvarianten, 14 Beispiel-Circuits und 4 Arbeitsblätter als Grafiken abgelegt sind, die ausgedruckt werden können. Darüber hinaus können die 112 Übungen der CD-ROM je nach Gruppengröße, Trainingsziel, räumlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zu eigenen Circuits zusammengestellt und ebenfalls ausgedruckt werden, sodaß lästiges Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben enfällt. Dies erleichtert sowohl die Planung als auch die Durchführung des Circuits.
Exemplare
Ex.nr. Standort Entliehen von
28670 ZX, Kle

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