Suche in allen Kategorien

Zurück zur Trefferliste
Cover-Grafikbuchhandel . de
ZX
Neu

Optimiertes Ausdauertraining : Trainingsplanung - Leistungsaufbau - Ernährungstips

Neumann, Georg, 2011
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 3-89899-615-0
Verfasser Neumann, Georg Wikipedia
Verfasser Pfützner, Arndt Wikipedia
Verfasser Berbalk, Anneliese Wikipedia
Systematik ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik
Schlagworte Sporternährung, Ausdauertraining, Ausdauersport
Verlag Meyer & Meyer
Ort Aachen
Jahr 2011
Umfang 349 S.
Altersbeschränkung keine
Auflage 6., überarb. Aufl.
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Georg Neumann ; Arndt Pfützner ; Anneliese Berbalk
Annotation Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leis-
tungstrainings in den Ausdauersportarten vor-
zustellen.
Durch die gelungene Kombination von sportme-
dizinischer und sportmethodischer Sicht er-
halten Sporttreibende, Trainer und Übungslei-
ter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training. Jeweiliger Ausgangspunkt aller Überlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Diese werden den jeweiligen Trainingsbelastungen gegenüberge-
stellt. Besondere Beachtung bei der Austellung der Trainingspläne erfährt die gleichgewichtige Verteilung von Belastung und Entlastung, da nur bei einer ausreichenden Reizverarbeitung eine Zunahme der Trainings-
wirksamkeit zu beobachten ist. Des Weiteren werden neben Informationen zur zyklischen Trainingsgestaltung auch Ernährungstips sowie Hinweise zu ev. Über- und Fehltraining gege-
ben.
Exemplare
Ex.nr. Standort Entliehen von
33619 ZX, Neu

Leserbewertungen

Es liegen noch keine Bewertungen vor. Seien Sie der Erste, der eine Bewertung abgibt.
Eine Bewertung zu diesem Titel abgeben