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Schu

Aerobic und Step Aerobic als Gesundheitssport

Schuba, Violetta, 2006
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-7853-1698-6
Verfasser Schuba, Violetta Wikipedia
Systematik ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik
Schlagworte Aerobic, Step Aerobic
Verlag Limpert
Ort Wiebelsheim
Jahr 2006
Umfang 126 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Violetta Schuba
Annotation Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt.
Die Autoren vermitteln mit diesem Buch unent-
behrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbie- ten wollen: Von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Mu-
sik bis hin zum Aufbau einer Choreographie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: Die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreographie-Blöcken.
Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.
Exemplare
Ex.nr. Standort Entliehen von
32639 ZX, Schu

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