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ZX
Schu
Aerobic und Step Aerobic als Gesundheitssport
Schuba, Violetta, 2006Verfügbar | Ja (1) |
Exemplare gesamt | 1 |
Exemplare verliehen | 0 |
Reservierungen | 0Reservieren |
Medienart | Buch | ||||||
ISBN | 978-3-7853-1698-6 | ||||||
Verfasser | Schuba, Violetta | ||||||
Systematik | ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik | ||||||
Schlagworte | Aerobic, Step Aerobic | ||||||
Verlag | Limpert | ||||||
Ort | Wiebelsheim | ||||||
Jahr | 2006 | ||||||
Umfang | 126 S. | ||||||
Altersbeschränkung | keine | ||||||
Sprache | Deutsch | ||||||
Verfasserangabe | Violetta Schuba | ||||||
Annotation | Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt. Die Autoren vermitteln mit diesem Buch unent- behrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbie- ten wollen: Von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Mu- sik bis hin zum Aufbau einer Choreographie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: Die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreographie-Blöcken. Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung. |
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