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Sportmedizin und Trainingslehre : mit 147 Abbildungen, 44 ganzseitigen Farbtafeln und 22 Tafeln
Sportmedizin und Trainingslehre, 2003Verfügbar | Ja (1) |
Exemplare gesamt | 1 |
Exemplare verliehen | 0 |
Reservierungen | 0Reservieren |
Medienart | Buch | ||||||
ISBN | 978-3-7945-2226-2 | ||||||
Systematik | P - Pädagogik | ||||||
Schlagworte | Trainingslehre, Sportmedizin, Training | ||||||
Verlag | Schattauer | ||||||
Ort | Stuttgart; New York | ||||||
Jahr | 2003 | ||||||
Umfang | 205 S. | ||||||
Altersbeschränkung | keine | ||||||
Auflage | 2. Aufl. | ||||||
Sprache | Deutsch | ||||||
Annotation | Immer weniger menschen üben heute Berufe aus, die mit anstrengender körperlicher Arbeit verbunden sind. Schon Kinder werden dazu er- zogen, still auf ihrem Platz zu sitzen. Diese Bewegungsarmut führt zu Haltungsfehlern durch Störungen des Stütz- und Bewegungsappa- rates, einem gestörten muskulären Gleichge- wicht sowie - in Kombination mit Übergewicht - zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Maßvolle sportliche Aktivität schafft hier den dringend notwendigen und sinnvollen Aus- gleich zum bewegungsarmen Berufsalltag. Voraussetzung für eine wirklich gesundheits- fördernde sportliche Betätigung, für einen sinnvollen Trainingsaufbau und eine erfolg- reiche Trainingsanleitung sind allerdings solide Grundkenntnisse der menschlichen Ana- tomie und der physiologischen Vorgänge. Diesen theoretischen Hintergrund erklärt das Buch verständlich und anschaulich, unterstützt durch zahlreiche Abbildungen. Die Elementarfunktionen des menschlichen Körpers, wie Haltung, Muskelbalance und Bewegungsme- chanik werden behandelt als Grundlage für Muskelübungen, Muskelpflege und Muskelstret- ching. Ausführlich werden auch physikalische Therapie und psychologische Betreuung sowie Hinweise für eine leistungsgerechte Ernährung besprochen. Ein Übungs- und Nachschlagewerk für alle, die sich mit Sport und seinen gesundheitlichen Grundlagen beschäftigen: Sportmedizinier, Physiotherapeuten und Trainer. |
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