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ZX
Tru
Fit durch Muskeltraining : 37 Trainingstafeln für Kräftigung und Dehnung
Trunz, Elmar, 1992Verfügbar | Ja (1) |
Exemplare gesamt | 1 |
Exemplare verliehen | 0 |
Reservierungen | 0Reservieren |
Medienart | Buch | ||||||
ISBN | 978-3-499-18611-0 | ||||||
Verfasser | Trunz, Elmar | ||||||
Verfasser | Freiwald, Jürgen | ||||||
Verfasser | Konrad, Peter | ||||||
Systematik | ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik | ||||||
Schlagworte | Muskeltraining, Fitnesstraining | ||||||
Verlag | Rowohlt | ||||||
Ort | Reinbek | ||||||
Jahr | 1992 | ||||||
Umfang | 153 S. | ||||||
Altersbeschränkung | keine | ||||||
Reihe | rororo sport; | ||||||
Reihenvermerk | 8611 | ||||||
Sprache | Deutsch | ||||||
Verfasserangabe | Elmar Trunz ; Jürgen Freiwald ; Peter Konrad | ||||||
Annotation | Fitnesstraining gilt als eine der tragenden Säulen zur Aufrechterhaltung bzw. Wiederher- stellung von Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei kommt einem ausgewogenen, funktionellen Muskeltraining neben dem Herz-Kreislauf-Training besondere Bedeutung zu. Im Gegensatz zu konventionellen Trainingskonzepten, die vorwiegend auf die Kräftigung von Muskelgruppen abzielen, stellt dieses Buch mit dem Konzept Dehnen - Kräfti- gen - Dehnen gleichermaßen Kraft und Beweglichkeit als Einheit in den Vordergrund. Die Übungen sind besonders auf effektives und schonendes Training hin konzipiert und versetzen den Fitnesssportler in die Lage, Trainingsangebote bewußt auszuwählen und sich individuelle Programme zusammenzustellen, außerdem dient es als Leitfaden für alle Trainer im Fitness- und Gesundheitssport. |
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