Suche nach Büchern

Zurück zur Trefferliste
Cover-Grafikbuchhandel . de
ZX
Müh

Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen : Praktische Umsetzung und theoretische Grundlagen

Mühlbauer, Thomas, 2013
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-7780-2581-9
Verfasser Mühlbauer, Thomas Wikipedia
Verfasser Roth, Ralf Wikipedia
Verfasser Kibele, Armin Wikipedia
Systematik ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik
Schlagworte Krafttraining, Kindersport, Jugendsport, Bewegungskompetenzen
Verlag Hofmann
Ort Schorndorf
Jahr 2013
Umfang 192 S.
Altersbeschränkung keine
Reihe Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport
Reihenvermerk 58
Sprache Deutsch
Illustrationsang Graphische Darstellungen, Fotos
Annotation Dieser Band beschäftigt sich mit den theoretischen Grundlagen und der praktischen Umsetzung von Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen. Ausgehend von der Kennzeichnung der körperlichen Situation und der Kraftentwicklung im Kindes- und Jugendalter werden die Effekte von Krafttraing bei Kindern und Jugendlichen aufgezeigt. Hierzu zählen neben Verbesserung der Kraftausdauer, der Maximal- und Schnellkraft, die Förderung elementarer und sportartspezifischer Fertigkeiten sowie die günstige Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren.
Im Anschluß werden neuronale und muskuläre Mechanismen zur Erklärung der trainingsbedingten Anpassungen beschrieben. Das Kernstück des Buches bildet die Darstellung und Beschreibung vielfältiger Übungsbeispiele für ein Krafttraining an Maschinen, mit Freihanteln, Zusatzgeräten, dem eigenen Körpergewicht und für ein Sprungkrafttraining. Hierbei wurden insbesondere Übungen ausgewählt, die sich für den Einsatz im Schul- und Vereinssport eignen. Dieses buch dient somit Lehrern, Übungsleitern und Trainern, ein zielgerichtetes Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen wirkungsvoll und sicher durchzuführen.
Exemplare
Ex.nr. Standort Entliehen von
36025 ZX, Müh

Leserbewertungen

Es liegen noch keine Bewertungen vor. Seien Sie der Erste, der eine Bewertung abgibt.
Eine Bewertung zu diesem Titel abgeben