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ZS 70
Spo

Sportpädagogik 2024 / 02 : Anspannung & Entspannung

Sportpädagogik 2024 / 02, 2024
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Zeitschrift
ISBN 0171-4953
Systematik ZS 70 - Sportpädagogik
Schlagworte Gesundheitserziehung, Entspannung, Körperspannung, Anspannung
Verlag Friedrich Verlag
Ort Seelze
Jahr 2024
Altersbeschränkung keine
Heft 02
Zählung 2024 / 02
Verfasserangabe .
Sprache Deutsch
Annotation

Gespannt bis in die letzte Faser beim Unterarmstütz, alle Muskeln bewusst locker bei der anschließenden Regeneration auf der Matte: Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung ist ein grundlegendes Prinzip im Sport. Nicht nur die Muskulatur wechselt zwischen verschiedenen Spannungszuständen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Anspannung und Entspannung in Ihrem Unterricht thematisieren und dabei zur Gesundheitserziehung, aber auch zur persönlichen Entwicklung ihrer Schüler:innen beitragen:

Aus dem Inhalt:

• Entspannung und Gesundheit fördern: Mithilfe von Entspannungstechniken bauen Kinder und Heranwachsende Stress ab und tragen aktiv zur Gesundheitsförderung bei.

• Mit- und gegeneinander kämpfen: Schüler:innen lernen körperliche Kraft und Körperspannung auch in stressigen Situationen gezielt einzusetzen.

• Auf Händen stehen: Mit einem Kraftzirkel verbessern Lernende ihre Körperspannung und schaffen Voraussetzungen für das Erlernen des Handstands.

• Balance finden im Yoga: Schüler:innen entdecken wie Achtsamkeit und bewusstes Atmen die Körperspannung beeinflussen.

• Mental stark beim Laufen: Lernende der Oberstufe erfahren, wie sie ihre Vorstellungskraft dabei unterstützen kann, den ungeliebten Ausdauerlauf zu schaffen.

Und um Verspannungen bei Ihnen und Ihren Schüler:innen vorzubeugen, gibt es ein EXTRA in dieser Ausgabe: ein Plakat, das den sicheren Transport von Sportgeräten veranschaulicht – ein Muss für Ihren sicheren Sportunterricht.
Exemplare
Ex.nr. Standort Entliehen von
44131 ZS 70, Spo

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