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ZX
Got

Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule

Gottlob, Axel, 2009
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-437-47052-3
Verfasser Gottlob, Axel Wikipedia
Systematik ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik
Schlagworte Krafttraining, Wirbelsäule
Verlag Urban & Fischer
Ort München
Jahr 2009
Umfang 406 S.
Altersbeschränkung keine
Auflage 3., akt. u. korr. Aufl.
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Axel Gottlob
Annotation Dieses Buch hebt die Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge des Gerätetrainings. Der Autor formuliert Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles Krafttraining, veranschaulicht die theoreti-
schen Hintergründe anhand zahlreiche Graphi-
ken und gibt Richtlinien für die korrekte Umsetzung. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt.
Dieses Buch bietet viele Anregungen und Er-
kenntnisse für:
- Fitnesstrainer, Sporttherapeuten, Personal
Trainer
- Sportlehrer, Sportstudenten, Trainer in
Sportvereinen und Leistungszentren
- Physiotherapeuten, Mediziner
- aktive Sportler
Exemplare
Ex.nr. Standort Entliehen von
33269 ZX, Got

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