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ZX
Neu
Optimiertes Ausdauertraining : Trainingsplanung - Leistungsaufbau - Ernährungstips
Neumann, Georg, 2011Verfügbar | Ja (1) |
Exemplare gesamt | 1 |
Exemplare verliehen | 0 |
Reservierungen | 0Reservieren |
Medienart | Buch | ||||||
ISBN | 3-89899-615-0 | ||||||
Verfasser | Neumann, Georg | ||||||
Verfasser | Pfützner, Arndt | ||||||
Verfasser | Berbalk, Anneliese | ||||||
Systematik | ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik | ||||||
Schlagworte | Sporternährung, Ausdauertraining, Ausdauersport | ||||||
Verlag | Meyer & Meyer | ||||||
Ort | Aachen | ||||||
Jahr | 2011 | ||||||
Umfang | 349 S. | ||||||
Altersbeschränkung | keine | ||||||
Auflage | 6., überarb. Aufl. | ||||||
Sprache | Deutsch | ||||||
Verfasserangabe | Georg Neumann ; Arndt Pfützner ; Anneliese Berbalk | ||||||
Annotation | Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leis- tungstrainings in den Ausdauersportarten vor- zustellen. Durch die gelungene Kombination von sportme- dizinischer und sportmethodischer Sicht er- halten Sporttreibende, Trainer und Übungslei- ter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training. Jeweiliger Ausgangspunkt aller Überlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Diese werden den jeweiligen Trainingsbelastungen gegenüberge- stellt. Besondere Beachtung bei der Austellung der Trainingspläne erfährt die gleichgewichtige Verteilung von Belastung und Entlastung, da nur bei einer ausreichenden Reizverarbeitung eine Zunahme der Trainings- wirksamkeit zu beobachten ist. Des Weiteren werden neben Informationen zur zyklischen Trainingsgestaltung auch Ernährungstips sowie Hinweise zu ev. Über- und Fehltraining gege- ben. |
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