- Einfache Suche
- Erweiterte Suche
- Neu eingetroffen
- Stöbern
- Meine Ausleihen
- Meine Reservierungen
- Meine Listen
Suche in allen Kategorien
Kriterium | Richtung | |
---|---|---|
1 Sortierung | ||
2 Sortierung | ||
3 Sortierung |
ZX
Müh
Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen : Praktische Umsetzung und theoretische Grundlagen
Mühlbauer, Thomas, 2013Verfügbar | Ja (1) |
Exemplare gesamt | 1 |
Exemplare verliehen | 0 |
Reservierungen | 0Reservieren |
Medienart | Buch | ||||||
ISBN | 978-3-7780-2581-9 | ||||||
Verfasser | Mühlbauer, Thomas | ||||||
Verfasser | Roth, Ralf | ||||||
Verfasser | Kibele, Armin | ||||||
Systematik | ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik | ||||||
Schlagworte | Krafttraining, Kindersport, Jugendsport, Bewegungskompetenzen | ||||||
Verlag | Hofmann | ||||||
Ort | Schorndorf | ||||||
Jahr | 2013 | ||||||
Umfang | 192 S. | ||||||
Altersbeschränkung | keine | ||||||
Reihe | Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport | ||||||
Reihenvermerk | 58 | ||||||
Sprache | Deutsch | ||||||
Illustrationsang | Graphische Darstellungen, Fotos | ||||||
Annotation | Dieser Band beschäftigt sich mit den theoretischen Grundlagen und der praktischen Umsetzung von Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen. Ausgehend von der Kennzeichnung der körperlichen Situation und der Kraftentwicklung im Kindes- und Jugendalter werden die Effekte von Krafttraing bei Kindern und Jugendlichen aufgezeigt. Hierzu zählen neben Verbesserung der Kraftausdauer, der Maximal- und Schnellkraft, die Förderung elementarer und sportartspezifischer Fertigkeiten sowie die günstige Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren. Im Anschluß werden neuronale und muskuläre Mechanismen zur Erklärung der trainingsbedingten Anpassungen beschrieben. Das Kernstück des Buches bildet die Darstellung und Beschreibung vielfältiger Übungsbeispiele für ein Krafttraining an Maschinen, mit Freihanteln, Zusatzgeräten, dem eigenen Körpergewicht und für ein Sprungkrafttraining. Hierbei wurden insbesondere Übungen ausgewählt, die sich für den Einsatz im Schul- und Vereinssport eignen. Dieses buch dient somit Lehrern, Übungsleitern und Trainern, ein zielgerichtetes Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen wirkungsvoll und sicher durchzuführen. |
||||||
Exemplare |
|
Leserbewertungen
Es liegen noch keine Bewertungen vor. Seien Sie der Erste, der eine Bewertung abgibt.
Eine Bewertung zu diesem Titel abgeben