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ZX
Got
Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule
Gottlob, Axel, 2009Verfügbar | Ja (1) |
Exemplare gesamt | 1 |
Exemplare verliehen | 0 |
Reservierungen | 0Reservieren |
Medienart | Buch | ||||||
ISBN | 978-3-437-47052-3 | ||||||
Verfasser | Gottlob, Axel | ||||||
Systematik | ZX - Sportwissenschaft, Sportpädagogik | ||||||
Schlagworte | Krafttraining, Wirbelsäule | ||||||
Verlag | Urban & Fischer | ||||||
Ort | München | ||||||
Jahr | 2009 | ||||||
Umfang | 406 S. | ||||||
Altersbeschränkung | keine | ||||||
Auflage | 3., akt. u. korr. Aufl. | ||||||
Sprache | Deutsch | ||||||
Verfasserangabe | Axel Gottlob | ||||||
Annotation | Dieses Buch hebt die Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge des Gerätetrainings. Der Autor formuliert Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles Krafttraining, veranschaulicht die theoreti- schen Hintergründe anhand zahlreiche Graphi- ken und gibt Richtlinien für die korrekte Umsetzung. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt. Dieses Buch bietet viele Anregungen und Er- kenntnisse für: - Fitnesstrainer, Sporttherapeuten, Personal Trainer - Sportlehrer, Sportstudenten, Trainer in Sportvereinen und Leistungszentren - Physiotherapeuten, Mediziner - aktive Sportler |
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